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Acqua e svezzamento: quanto deve bere davvero un bambino?

Uno dei dubbi più frequenti quando si avvia lo svezzamento riguarda l’acqua: molti genitori si preoccupano perché il proprio bambino sembra berne poca o addirittura rifiutarla. In realtà, nella maggior parte dei casi, questa situazione è del tutto normale e non rappresenta un problema clinico. Acqua e latte Quando si introducono i primi alimenti solidi,Continua a leggere “Acqua e svezzamento: quanto deve bere davvero un bambino?”

La perdita di peso non è lineare: adattamenti fisiologici e regolazione energetica

La perdita di peso viene spesso rappresentata come un processo lineare, ma non è così! Una riduzione costante dell’energia introdotta comporta una riduzione proporzionale del peso corporeo nel tempo. Tuttavia, questa rappresentazione è una semplificazione di un fenomeno biologico altamente complesso. Il corpo umano possiede sofisticati sistemi di regolazione energetica che tendono a difendere l’equilibrioContinua a leggere “La perdita di peso non è lineare: adattamenti fisiologici e regolazione energetica”

Nutrizione Funzionale e Dieta Antinfiammatoria nella gestione dell’Infiammazione Cronica: oltre il sintomo verso la causa

Dolore, stanchezza, nebbia mentale, gonfiore, quante volte hai provato questi sintomi e pensato solo di spegnerli e silenziarli? e quante volte hai pensato invece di comprenderne la causa? L’infiammazione è una risposta immunitaria fondamentale che, quando acuta, protegge l’organismo da agenti aggressivi. Tuttavia, quando si protrae in modo subdolo e persistente – definita infiammazione cronicaContinua a leggere “Nutrizione Funzionale e Dieta Antinfiammatoria nella gestione dell’Infiammazione Cronica: oltre il sintomo verso la causa”

Sonno e alimentazione: un binomio inscindibile nei primi due anni

Il sonno e l’alimentazione nei bambini si influenzano a vicenda fin dai primi giorni di vita. Un bambino che dorme poco o male potrebbe avere più difficoltà nella regolazione dell’appetito, così come un’alimentazione inadeguata può disturbare la qualità del sonno. Osserviamo insieme in relazione alle tappe di crescita 0-6 mesi: ritmi immaturi e bisogni primariContinua a leggere “Sonno e alimentazione: un binomio inscindibile nei primi due anni”

Il cibo come rifugio: la via facile ma non quella che cura davvero

Tutti, almeno una volta, abbiamo cercato nel cibo una tregua: dopo una giornata storta, un litigio in famiglia, uno stress sul lavoro o una paura che ci attanaglia dentro. Quel piatto preferito — un dolce, un cibo comfort, una porzione abbondante — sembra dare calore, sicurezza, sollievo ma a volte, basta. Il cibo diventaContinua a leggere “Il cibo come rifugio: la via facile ma non quella che cura davvero”

Mio figlio non mangia: cosa fare davvero ?

Quando un bambino smette di mangiare, mangia meno o rifiuta cibi che fino al giorno prima accettava senza problemi, nella maggior parte dei genitori si attiva un campanello d’allarme. L’alimentazione è uno dei bisogni primari che mamma e papà imparano a riconoscere, fin dai primi giorni di vita. Perché nutrire equivale a crescere, a proteggere,Continua a leggere “Mio figlio non mangia: cosa fare davvero ?”

Il percorso nutrizionale: tra resistenze psicologiche e nuove possibilità

Il cambiamento delle abitudini alimentari è un processo molto più complesso del semplice “seguire una dieta”. Si tratta di un vero e proprio percorso di trasformazione identitaria e comportamentale, in cui corpo e mente devono muoversi all’unisono. Tuttavia, nonostante la motivazione iniziale, molti di voi possono trovarsi presto a fare i conti con resistenze psicologicheContinua a leggere “Il percorso nutrizionale: tra resistenze psicologiche e nuove possibilità”

Svezzamento: gli errori da evitare per vivere questo momento con serenità

Lo svezzamento rappresenta una tappa importante nella crescita del bambino, non solo da un punto di vista nutrizionale ma anche emotivo e relazionale. È proprio in questa fase che molte mamme si sentono vulnerabili, cariche di aspettative, dubbi e paure. Affrontare lo svezzamento con informazioni basate sull’evidenza scientifica può ridurre l’ansia e favorire un approccioContinua a leggere “Svezzamento: gli errori da evitare per vivere questo momento con serenità”

ADHD: quando il comportamento racconta un bisogno

Uno sguardo alla pedagogia L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è un disturbo del neurosviluppo che si manifesta con difficoltà nel mantenere l’attenzione, impulsività e iperattività, e viene solitamente diagnosticato in età scolare. Dal punto di vista pedagogico, è fondamentale superare l’etichetta e accogliere il comportamento del bambino come espressione di un bisogno.Continua a leggere “ADHD: quando il comportamento racconta un bisogno”

Stipsi: quando la regolarità intestinale non è solo un’ideale

Normalità e mito della stipsi Molti (troppi) dicono frasi del tipo “sono sempre stat* stitic*” oppure “non vado regolarmente in bagno” come se fosse un destino inevitabile. Tuttavia, la regolarità intestinale non è un lusso, ma uno degli indicatori fondamentali di salute gastro-intestinale e sistemica: il tratto intestinale ha un ruolo centrale nell’assorbimento dei nutrienti,Continua a leggere “Stipsi: quando la regolarità intestinale non è solo un’ideale”