Diverse volte in studio sento future mamma con un normale incremento di peso e condizioni di salute ottimali a cui è stato riferito di eliminare i carboidrati, e nel caso in cui ci fosse il diabete cosa dovrebbe eliminare ? In questo caso la giusta informazione e conoscenza fanno da padrone: il diabete gestazionale èContinua a leggere “Il Diabete Gestazionale: uno sguardo d’insieme”
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Nutrizione e Cancro: un alleata per percorso di cura più consapevole
Nel percorso oncologico, ogni scelta può fare la differenza. L’alimentazione è una di quelle. Non parliamo solo di “cosa mangiare”, ma di come il supporto nutrizionale strutturato possa incidere concretamente sulla qualità della vita, sull’efficacia delle terapie e sul recupero. Perché l’alimentazione è così importante durante la malattia oncologica? Il cancro e le terapie oncologicheContinua a leggere “Nutrizione e Cancro: un alleata per percorso di cura più consapevole”
Legumi: li conosci abbastanza?
I legumi rappresentano una delle categorie alimentari più complete e versatili, sia dal punto di vista nutrizionale che culinario. Piselli, fagioli, lenticchie, ceci, fave e soia, tra gli altri, sono consumati da millenni in tutto il mondo e costituiscono una base fondamentale di molte diete tradizionali. Negli ultimi anni, l’attenzione verso questi alimenti è aumentataContinua a leggere “Legumi: li conosci abbastanza?”
Proteine: Benefici e Ruolo nell’alimentazione
Le proteine sono tra i nutrienti essenziali per il funzionamento del corpo umano. Presenti in molti alimenti di origine animale e vegetale, le proteine svolgono ruoli fondamentali che vanno dalla costruzione e riparazione dei tessuti alla produzione di enzimi e ormoni. In questo articolo esploreremo: cosa sono le proteine, la loro struttura, i benefici perContinua a leggere “Proteine: Benefici e Ruolo nell’alimentazione”
I colori della frutta e verdura possono aiutarti a comprendere la loro funzione: scopri di più
Che la frutta e la verdura facciano bene al nostro corpo non è discutibile ma associare ad ogni colore un supporto biologico e metabolico può stimolarci a consumarne sempre di più! Puoi anche fare un gioco, e lo capirai alla fine dell’articolo! I benefici della frutta La frutta e la verdura sono essenziali per unaContinua a leggere “I colori della frutta e verdura possono aiutarti a comprendere la loro funzione: scopri di più”
Perché non dimagrisco: curiosità ed errori da evitare
La necessità di perdere peso è una questione che interessa molte persone sia per ragioni estetiche ma, soprattutto, di salute. La perdita di peso e quindi di massa grassa, non solo migliora l’aspetto fisico, ma ha anche numerosi benefici per la salute riducendo il rischio di: – malattie cardiovascolari – diabete di tipo 2 –Continua a leggere “Perché non dimagrisco: curiosità ed errori da evitare”
Mantenere le nuove abitudini alimentari: sogno o realtà?
Mantenere le buone abitudini alimentari può sembrare una sfida, ma con i giusti accorgimenti diventa più semplice. Immagina di vedere ogni giorno una versione di te stesso più sana, più felice e più sicura di sé. Ogni scelta positiva che fai ti avvicina a questa immagine, rafforzando la tua autostima e riempiendoti di energia positiva.Continua a leggere “Mantenere le nuove abitudini alimentari: sogno o realtà?”
Benessere: un viaggio o una destinazione?
Le festività sono trascorse, e tra un “mi sento gonfia/o” “ho mangiato tanto” “avrei voluto assaggiare qualcosa di più” ci sono anche pensieri quali “dovrei mangiare meglio” “da domani inizio” “devo farlo per la mia salute” Ecco la salute, questa destinazione tanto ambita e ricercata che spesso si fatica a raggiungere perché? Nella frenesia dellaContinua a leggere “Benessere: un viaggio o una destinazione?”
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 