L’inizio dello svezzamento è un momento importante nella vita di un bambino, segnando il passaggio da un’alimentazione esclusivamente a base di latte ad una solida, più varia e nutriente. Questo processo richiede attenzione e cura nella scelta degli alimenti da introdurre. Vediamo quali sono i principali alimenti da considerare, quali preferire e quali evitare: PesceContinua a leggere “Guida allo Svezzamento: Cosa Mettere nel Carrello della Spesa”
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Svezzamento o autosvezzamento? Facciamo chiarezza!
Questa forse è la domanda più gettonata tra le neomamme, alla quale tutti si divertono a rispondere secondo le credenze personali e a quelle tramandate.Ma è sempre vero tutto ciò che sentiamo? Poiché le storie che circondano lo svezzamento sono tante abbiamo deciso attraverso questo articolo di fare un po’ di chiarezza. Iniziamo proprio dalContinua a leggere “Svezzamento o autosvezzamento? Facciamo chiarezza!”
Menù settimanale in famiglia
“Questo piatto sarà bilanciato?” ” Ci saranno tutti i nutrienti?”“Piacerà a tutti?”“Speriamo che mangino tutte le verdure, ci sono mettendo un sacco a preparare tutto” Quante volte, ad ogni preparazione dei pasti, ti sei ripetut* queste frasi? Sei alla ricerca di idee e consigli su come organizzare il menù settimanale per la tua famiglia?Ti preoccupiContinua a leggere “Menù settimanale in famiglia”
Il mio bambino non mangia: cosa posso fare?
Nei primi anni di vita il rifiuto del cibo, soprattutto quello nuovo, è un momento normale poiché il bambino si approccia per la prima volta a gusti e consistenze differenti. Ciò che fa la differenza è l’approccio genitoriale, infatti è fondamentale evitare una serie di azioni che possono influire il comportamento alimentare del bambino, oraContinua a leggere “Il mio bambino non mangia: cosa posso fare?”
Quanta cura hai del tuo endometrio? Conosci tutte le attenzioni nutrizionali?
Parlando di fertilità e di gravidanza, sia quando questa arriva nel breve tempo che quando fatica ad arrivare, è doveroso porre l’attenzione all’endometrio, il tessuto che in primis dovrà accogliere l’embrione. Cos’è l’endometrio e perché è così importante? Durante il processo di fecondanzione l’embrione termina il suo viaggio appoggiandosi all’endometrio e successivamente produrrà dei prolungamentiContinua a leggere “Quanta cura hai del tuo endometrio? Conosci tutte le attenzioni nutrizionali?”
Sí all’autosvezzamento, ma imparando i tagli sicuri
C’è stato un momento in cui lo svezzamento dei bambini era associato solo ed unicamente alle pappe pronte. Complice la pubblicità, le industrie e il poco tempo, sulle tavole dei bimbi erano presenti solo omogeneizzati di tutti i tipi e per tutti i gusti. Si è perso così, sempre di più, il piacere della scopertaContinua a leggere “Sí all’autosvezzamento, ma imparando i tagli sicuri”
Conosci i benefici dell’allattamento? Eccone 3 per la mamma e 3 per il bambino!
“Vorrei allattare però … il lavoro” “Chissà se riuscirò ad allattare!” Nella società di oggi mamma e bambino trovano sempre meno spazio nell’affrontare i cambiamenti che apportano i primi mesi dopo la nascita. Il periodo dell’allattamento, soprattutto nei primi tempi, richiede calma, tranquillità, pazienza; bisogna accettare e comprendere i bisogni e i tempi del bambino.Continua a leggere “Conosci i benefici dell’allattamento? Eccone 3 per la mamma e 3 per il bambino!”
Difficoltà al concepimento: quanto sostieni l’equilibrio nutrizionale dell’ovulo e dello spermatozoo?
Stimolazioni, pick up, analisi, test, PMA, dopo prove su prove e tentativi vari, quest’ultima arriva nella tua vita come un’ esplosione. Diversi possono essere i motivi che ostacolano il concepimento (infertilità genetica, infertilità immunologica, ostruzione delle tube, patologie dell’utero, cicli anovolutari) e questi sono sempre i primi fattori ad essere analizzati ed esclusi. Ma quandoContinua a leggere “Difficoltà al concepimento: quanto sostieni l’equilibrio nutrizionale dell’ovulo e dello spermatozoo?”
III ° Trimestre di gravidanza: quale il ruolo dell’alimentazione?
Ci siamo quasi: l’ultimo trimestre di gravidanza, dove l’unico pensiero nella testa di una mamma è che presto avrà tra le braccia il suo piccolo. Quali sono le attenzioni nutrizionali da mettere in pratica per quest’ultimo periodo? Se siete nostre lettrici avrete già letto l’articolo sulle necessità nutrizionali legate al primo trimestre di gravidanza, seContinua a leggere “III ° Trimestre di gravidanza: quale il ruolo dell’alimentazione?”
Credi anche tu in questi 5 FALSI MITI SULL’ALLATTAMENTO? Scopriamoli insieme
Finalmente il bimbo è nato e sta iniziando un’altra importante tappa importante dei primi mille giorni tra la mamma e il bambino, questa volta con il piccolo tra le braccia: l’allattamento. E’ un momento fondamentale tanto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità lo considera come un obiettivo prioritario di salute pubblica. Proprio per questo motivo deveContinua a leggere “Credi anche tu in questi 5 FALSI MITI SULL’ALLATTAMENTO? Scopriamoli insieme”
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 