Tutte le donne, prima o poi hanno pensato di acquistare una crema per contrastare, attenuare o ritardare i primi segni del tempo , ma sarà così? È sufficiente una crema per contrastare l’invecchiamento della pelle? Quali altre strategie puoi mettere in atto per prevenire l’invecchiamento della pelle? Partiamo con il dire che l’invecchiamento cellulare èContinua a leggere “E’ vero che l’alimentazione può ritardare l’invecchiamento della pelle?”
Archivi della categoria: Alimentazione Consapevole
Ma davvero dobbiamo “sopravvivere” alle festività natalizie?
Le festività Natalizie sono alle porte e con loro arrivano anche tante ideologie poco funzionali legate alla gestione alimentare. In questi giorni le domande più ricorrenti in studio sono: “Come mi devo comportare durante le vacanze?” “Perderò i risultati ottenuti?” “Ha senso continuare? Magari riprendo dopo le feste” Perché ti poni queste domande? Perché laContinua a leggere “Ma davvero dobbiamo “sopravvivere” alle festività natalizie?”
4 curiosità da sapere se soffri di Allergia al Nichel
Hai scoperto da poco di avere un’allergia al nichel e non sai cosa fare tra prodotti per l’igiene personale, scelte alimentari e utensili in cucina? L’allergia al nichel con le sue conseguenze sistemiche (problemi cutanei e gastro intestinali) è un disturbo da accumulo, pertanto l’obiettivo primario è quello di ridurre il sovraccarico corporeo adottando tutteContinua a leggere “4 curiosità da sapere se soffri di Allergia al Nichel”
La pasta: 3 (+1)cose che devi sapere!
Ti sei mai chiesto/a perché la pasta è tra gli alimenti più bistrattati, più demonizzati, più eliminati e più sostituiti? Non c’è un vero perché, se non che negli anni la “culture diet” si è accanita contro di essa e, ancora di più, contro la sua categoria: i carboidrati, senza dare però valide alternative e/oContinua a leggere “La pasta: 3 (+1)cose che devi sapere!”
Cosa succede se dormiamo meno di 8 ore per notte?
Alimentazione sana, attività fisica, cibo di qualità, camminate eppure non avverti la sensazione di benessere al 100% ? Hai mai pensato di valutare la qualità del tuo sonno ? Per quanto possa sembrare un’azione semplice il sonno, e la sua qualità, modulano molti aspetti della nostra vita. Vediamoli insieme: Il sonno è regolato da processiContinua a leggere “Cosa succede se dormiamo meno di 8 ore per notte?”
BenEssere Donna: cambienti e supporto nutrizionale alla prevenzione in ogni fase evolutiva
Da bambina ad adolescente, all’età fertile alla menopausa, ogni tappa evolutiva merita un attenzione e un supporto nutrizionale per assicurare il corretto equilibrio ormonale e un ottimale stato di salute. Sì perché è l’equilibrio ormonale a stabilire il decorso di ogni singola tappa con l’obiettivo primario di assicurarsi sempre uno stato di salute ed evitareContinua a leggere “BenEssere Donna: cambienti e supporto nutrizionale alla prevenzione in ogni fase evolutiva”
Zucchero, miele e dolcificanti: sono la stessa cosa?
Quante volte capita di sentire “ho sostituito il miele con lo zucchero“, ” non uso lo zucchero ma il dolcificante” , ecco siamo sicuri siano scelte corrette e benefiche per il nostro corpo? Scopriamolo insieme: Lo zucchero, meglio chiamarlo saccarosio è un disaccaride con le seguenti caratteristiche: – è formato da una molecola di glucosioContinua a leggere “Zucchero, miele e dolcificanti: sono la stessa cosa?”
Il Meal Prep: L’arte di organizzare i pasti
L’inizio di un percorso nutrizionale è spesso caratterizzato dall‘introduzione di nuove abitudini alimentari, sicuramente diverse da quelle precedenti e per far sì che il percorso abbia successo è necessario far sì che l‘alimentazione ricopra un ruolo leggermente maggiore, nella gestione della vita quotidiana. Un valido punto di partenza può essere il Meal Prep, ovvero l’organizzazioneContinua a leggere “Il Meal Prep: L’arte di organizzare i pasti”
Quanto hai “sgarrato” in questa estate?
Aperitivi, amici, uscite, gelati, sorrisi… Quanto costano ora quei sorrisi? Io li vedo nella foto, come segno di spensieratezza, di libertà, di gioia e quei sorrisi altro non sono che il motore di ogni percorso nutrizionale di successo. Quel sorriso deve essere la consapevolezza che sei tu a gestire il tuo percorso nutrizionale e nonContinua a leggere “Quanto hai “sgarrato” in questa estate?”
Estate: anche la “dieta” va in vacanza?
È luogo comune che arrivata l’estate, si sospende la “dieta” e a settembre si ricomincia ma, con qualche difficoltà… Capiamo insieme questo comportamento e pensieri che ne seguono cosa hanno di giusto e/o sbagliato. L’estate si sa, è caratterizzata da più feste, da più uscite, dalle vacanze che prevedono una pausa dalla routine lavorativa eContinua a leggere “Estate: anche la “dieta” va in vacanza?”
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 