L’inizio di un percorso nutrizionale è spesso caratterizzato dall‘introduzione di nuove abitudini alimentari, sicuramente diverse da quelle precedenti e per far sì che il percorso abbia successo è necessario far sì che l‘alimentazione ricopra un ruolo leggermente maggiore, nella gestione della vita quotidiana. Un valido punto di partenza può essere il Meal Prep, ovvero l’organizzazioneContinua a leggere “Il Meal Prep: L’arte di organizzare i pasti”
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Il primo trimestre di gravidanza: quali attenzioni nutrizionali sono fondamentali?
La gravidanza è un periodo molto importante per la vita di una donna e l’aspetto nutrizionale gioca un ruolo fondamentale, non solo nell’attenzione all’incremento di peso ma anche alle scelte e alla qualità nutrizionale. Per praticità si divide la gravidanza in tre trimestri ognuno dei quali porta con sé specifiche richieste nutrizionali e fabbisogni crescenti.Continua a leggere “Il primo trimestre di gravidanza: quali attenzioni nutrizionali sono fondamentali?”
Allattamento in corso: come gestire l’alimentazione?
È vero che bisogna prestare attenzione alla propria alimentazione durante l’allattamento? È vero che alcuni alimenti non possono essere consumati? E con i cibi definiti allergizzanti come ci si deve comportare? Queste sono solo alcune delle domande più frequenti che vengono fatte dalle mamme in corso di allattamento e nel corso di questo articolo cercheremoContinua a leggere “Allattamento in corso: come gestire l’alimentazione?”
Alimenti: nomi e surrogati , e il marketing?
Per scrivere questo post ho attinto da Enciclopedia Treccani ® e parto da un termine utilizzato nel titolo: SURROGATI. Treccani scrive: “Ciò che sostituisce un’altra cosa, spesso in modo incompleto o imperfetto.“ Mi soffermo su una frase ” sostituire un’altra cosa” , vi faccio una domanda e spero possiate trovare risposta alla fine del testo,Continua a leggere “Alimenti: nomi e surrogati , e il marketing?”
Alimentazione Consapevole
“Sono a dieta”“Quindi mi fai la dieta”“Devo fare la dieta” 🌿Queste frasi le sento quotidianamente sarebbero anche corrette se solo alla parola dieta fosse attribuito il giusto significato di stile di vita e non di privazione. 🌿Mi viene in aiuto l’alimentazione consapevole proprio per spiegarvi quali sono le credenze sbagliate attribuite alla parola dieta eContinua a leggere “Alimentazione Consapevole”
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 