Ciao mamma, quale merenda hai pensato oggi per tuo figlio? Quanto è difficile scegliere ogni mattina la merenda? Leggi l’articolo per scoprire delle idee di merende e soprattutto per comprenderne l’importanza in età pediatrica. IL RUOLO DELLA MERENDA Troppo spesso si sottovaluta l’importanza della merenda, che sia quella della mattina o del pomeriggio, perché, probabilmente,Continua a leggere “Spuntini a scuola: Sono necessari? Cosa si può portare?”
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Quali sono gli alimenti da non somministrare durante lo svezzamento?
L’inizio dello svezzamento spesso è un momento dalle mille domande, quali alimenti utilizzare, come, quando e in che modalità ma è anche importante sapere quali sono gli alimenti da evitare assolutamente, sia per i valori nutrizionali non idonei e sia per la pericolosità che possono avere nell’ingestione. I bambini hanno una conformazione della trachea incuneataContinua a leggere “Quali sono gli alimenti da non somministrare durante lo svezzamento?”
Il primo trimestre di gravidanza: quali attenzioni nutrizionali sono fondamentali?
La gravidanza è un periodo molto importante per la vita di una donna e l’aspetto nutrizionale gioca un ruolo fondamentale, non solo nell’attenzione all’incremento di peso ma anche alle scelte e alla qualità nutrizionale. Per praticità si divide la gravidanza in tre trimestri ognuno dei quali porta con sé specifiche richieste nutrizionali e fabbisogni crescenti.Continua a leggere “Il primo trimestre di gravidanza: quali attenzioni nutrizionali sono fondamentali?”
Allattamento in corso: come gestire l’alimentazione?
È vero che bisogna prestare attenzione alla propria alimentazione durante l’allattamento? È vero che alcuni alimenti non possono essere consumati? E con i cibi definiti allergizzanti come ci si deve comportare? Queste sono solo alcune delle domande più frequenti che vengono fatte dalle mamme in corso di allattamento e nel corso di questo articolo cercheremoContinua a leggere “Allattamento in corso: come gestire l’alimentazione?”
Svezzamento e prima infanzia, cosa mettere nel carrello della spesa?
Eccolo finalmente un articolo dedicato alla vostra spesa, all’inizio dello svezzamento in particolare ma anche dopo resta sempre il problema “cosa compro?” a cui seguono tante domande “sarà giusto questo prodotto?” “Sarà sufficiente?” ” Chissà quale acqua potrò dare a mio figlio?” In questo articolo vi darò alcune indicazioni di base ma vi invito aContinua a leggere “Svezzamento e prima infanzia, cosa mettere nel carrello della spesa?”
Gravidanza, peso e corpo: quale ruolo ricopre l’alimentazione?
Inizio l’articolo con una parentesi che forse vi farà ridere e riflettere: sono anni che lavoro con l’argomento “alimentazione in gravidanza” e ogni volta che devo trovare un’immagine vado in difficoltà, perchè? Perchè, e qui vi invito a cercare, ogni volta escono fuori solamente foto di donne con frutta e verdura, frutta e verdura, fruttaContinua a leggere “Gravidanza, peso e corpo: quale ruolo ricopre l’alimentazione?”
Cosa sono i primi mille giorni?
I primi mille giorni rappresentano un insieme di tappe evolutive di sviluppo, scoperte e nuove conoscenze per il bambino ma anche per la mamma che si ritrova a viverle insieme. Il servizio di nutrizione ed educazione alimentare ” Cuore di Mamma – Nutrirsi insieme i primi giorni giorni” ha proprio l’obiettivo di guidare passo dopoContinua a leggere “Cosa sono i primi mille giorni?”
Mamma, sai quanto è grande il mio stomaco?
Quante volte all’inizio dello svezzamento hai pensato che il tuo bambino non mangiasse a sufficienza? Sicuramente tante volte! Ma ti sei mai chiesta quanto grande fosse la capacità dello stomaco? All’età di sei mesi, che coincide pressappoco con l’inizio dello svezzamento, lo stomaco dei bambini e grande circa quanto un kiwi con una capienza diContinua a leggere “Mamma, sai quanto è grande il mio stomaco?”
Svezzamento oltre l’anno e vita sociale: come ci si comporta quando mangiamo fuori?
Quante volte ci siamo trovati in difficoltà nelle scelta di un pasto fuori casa o a gestire capricci in pubblico? Come sappiamo il cibo porta con se diversi significati, possiamo parlare di cibo inteso come “nutrimento, bisogno” e di cibo inteso come “esperienza”. Sicuramente il cibo a casa rappresenta meglio la forma di nutrimento mentreContinua a leggere “Svezzamento oltre l’anno e vita sociale: come ci si comporta quando mangiamo fuori?”
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 