Archivi della categoria: Alimentazione Consapevole

Siamo in piena estate, e come per altri periodi feriali ( pasqua, natale ecc) aumentano le occasioni conviviali, una giornata al mare e un gelato, una passeggiata e un aperitivo, pasti fuori, pasti in albergo e così via. Sorgono quindi le prime domande: “Come mi comporto in vacanza se sto seguendo la dieta? La rispostaContinua a leggere “Estate: tra gelati, aperitivi e salto dei pasti”

A tutti sarà capitato in questi giorni di sentire da amici o parenti “soffro di pressione bassa” , ” ho la pressione bassa”, ” mi sento senza forze”. Vediamo insieme cosa s’intende con pressione bassa e quali possono essere i suggerimenti e le strategie nutrizionali da adottare. La pressione arteriosa è l’intensità con cui ilContinua a leggere “S.O.S Pressione Bassa e Alimentazione”

Quale è l’errore comune quando si intraprende un percorso nutrizionale? Prima di iniziare ti ricordo che nella sezione Corsi online ed ebook puoi ottenere il video corso:  “L’approccio al percorso nutrizionale: motivazione, cambiamenti e consapevolezza” Ritornando a noi l’errore comune è quello di pensare che sarà un attenzione all’alimentazione, alle scelte, alla riduzione delle quantità,Continua a leggere “Il cambiamento delle abitudini alimentari”

Quante volte abbiamo deciso di intraprendere un percorso nutrizionale, la dieta, è arrivato anche il fatidico lunedì ma poi abbiamo perso le redini per strada? Cosa è successo? Sarebbero tanti i punti di partenza, parto dalle definizioni, percorso nutrizionale o dieta dovrebbero avere lo stesso significato, poichè dieta significa “stile di vita” e ognuno diContinua a leggere “L’approccio al percorso nutrizionale: motivazione, cambiamenti e consapevolezza”