Alimentazione Consapevole

“Sono a dieta”
“Quindi mi fai la dieta”
“Devo fare la dieta”

🌿Queste frasi le sento quotidianamente sarebbero anche corrette se solo alla parola dieta fosse attribuito il giusto significato di stile di vita e non di privazione.

🌿Mi viene in aiuto l’alimentazione consapevole proprio per spiegarvi quali sono le credenze sbagliate attribuite alla parola dieta e quale invece dovrebbe essere il modo migliore per approcciarci !

👉E tu sei da alimentazione consapevole o da “dieta”?

Alimentazione e consapevolezza 🌸

☀️Questa settimana è dedicata a questo argomento!

☀️Perché è necessaria la consapevolezza?

☀️Perché ci guida nelle nostre scelte, nel rapporto che abbiamo con il cibo, nella paura di sbagliare, nella frustrazione di dover seguire delle regole.

☀️Mangiare con consapevolezza significa, fermarsi, godersi a pieno quel momento, dal gusto al ritmo, alla scoperta di nuovi sapori, che sia una mela, una cheesecake o una coscia di pollo, se lo fai con consapevolezza non ci sarà nessun pensiero a tormentarti che forse hai sbagliato, che forse dovevi mangiare meno!