Quante volte abbiamo deciso di intraprendere un percorso nutrizionale, la dieta, è arrivato anche il fatidico lunedì ma poi abbiamo perso le redini per strada? Cosa è successo?
Sarebbero tanti i punti di partenza, parto dalle definizioni, percorso nutrizionale o dieta dovrebbero avere lo stesso significato, poichè dieta significa “stile di vita” e ognuno di noi può seguire la sua dieta, inteso come avere il suo stile di vita e, ognuno di noi allo stesso modo, può decidere di cambiare questa dieta o il proprio stile di vita, che è quello avviene in un percorso nutrizionale.
Ma perchè percorso?
Perchè se la dieta iniziata anni fa avesse funzionato e oggi ti ritroveresti a seguirla ancora, inteso come nuovo stile di vita, differente da quella di anni fa, non staresti qui a leggere l’articolo.
La dieta iniziata anni fa non ha funzionato perchè quel lunedì comportava l’inizio di un cambiamento, cambiamento delle abitudini, della gestione settimanale, dell’integrazione con il resto della famiglia, della riorganizzazione della spesa e tutti questi cambiamenti rientrano in un percorso come un puzzle, dove è necessario analizzare ogni singolo pezzo e farlo andare al posto giusto.
Questi cambiamenti richiedono una motivazione, la quale va costantemente alimentata, giorno dopo giorno. Ogni singolo pezzo del puzzle, o del percorso, va internalizzato, va compreso, se c’è un pezzo che proprio non riesco ad inserire, devo capirne il perchè, devo valutare quale difficoltà mi genera e il tutto mi richiede tempo, impegno, costanza e forza di volontà, uniti alla costante fiammella della motivazione da alimentare quotidianamente.
Tutto questo permette giorno dopo giorno di modulare diversamente il proprio approccio alle abitudini alimentari, alla gestione in famiglia, alle gestione della spesa, tali da diventare parte integrante della quotidianità.
Se vuoi approfondire questi argomenti o avere dei suggerimenti puoi seguire il video corso online dedicato: “Approccio al percorso nutrizionale: motivazione e cambiamento delle abitudini alimentari” che trovi nella sezione corsi online ed eBook, scorrendo fino al video corso da te desiderato.
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a cura di dott.ssa Mariaconcetta Cariello
dott.ssa Mariaconcetta Cariello Biologa Nutrizionista 