CUORE DI MAMMA Nutrirsi insieme i primi mille giorni

Cuore di mamma è un servizio di nutrizione ed educazione alimentare rivolto alle mamme e alle famiglie con l’obiettivo di aiutare e sostenere i genitori nel compito di offrire ai propri bimbi un’alimentazione sana e bilanciata.

Di seguito troverai l’elenco dei videocorsi pensati per te e dei vari e-book associati e le pagine di indirizzo dedicata ad ogni servizio di consulenza personalizzata (gravidanza e allattamento, svezzamento / autosvezzamento ed età pediatrica).

Unisciti anche tu, Lunedì 12 Gennaio alle ore 17:00, per scoprire come avviare correttamente lo svezzamento del tuo bambino! Imparerai quali sono i primi alimenti da inserire e come prepararli in modo sano e adatto alle sue esigenze. Avrai inoltre l’opportunità di preparare i cibi interagendo direttamente con la nutrizionsita, scegliendo così gli alimenti giusti per il tuo piccolo.

Partecipa in presenza o online per vivere un momento di crescita e confronto anche con le altre mamme per un’esperienza pratica e ricca di consigli utili!

Durante l’iscrizione inserisci una mail valida poichè su questa riceverai la lista degli alimenti da preparare per la diretta e il link di partecipazione.

Il corso sarà svolto ogni mese. Il prossimo corso è in programma Lunedì 12 Gennaio 2026 alle ore 17:00.

Guida Pratica per Organizzare il Menu Settimanale in famiglia! Ti permetterà di risparmiare tempo, di ottimizzare la gestione del budget e la riduzione dello stress quotidiano, sia per la possibilità delle varie scelte alimentari e sia poiché una volta elaborato è possibile fare una spesa mirata! Ma soprattutto ti permetterà di portare in tavola i principi di una dieta equilibrata per bambini: conoscere tutti i gruppi alimentari essenziali, le porzioni adatte e l’importanza della varietà.

Tra le sfide più comuni dei genitori, quella di gestire i pasti dei propri figli conciliandoli con le esigenze della famiglia resta un obiettivo difficile da raggiungere. Proprio per questo, ho realizzato una guida intitolata “Primi passi a tavola” che offre consigli pratici, esempi di menù settimanali e ricette ideali per bambini fino ai 12 mesi, adattabili alle esigenze di tutta la famiglia. È fondamentale che i genitori imparino a selezionare gli alimenti migliori per garantire una crescita sana e prevenire futuri problemi di salute legati all’alimentazione.

I primi mille giorni rappresentano un insieme di tappe evolutive di sviluppo, scoperte e nuove conoscenze per il bambino ma anche per la mamma che si ritrova a viverle insieme.

I primi mille giorni infatti coprono un’ampia finestra temporale che parte dal periodo pre-concezionale, passando per i 9 mesi di gravidanza, allattamento e svezzamento per raggiungere i 2 anni e mezzo del bambino. Conosci l’impatto e le attenzioni nutrizionali per ognuna di queste tappe! Scopriamole insieme!

Lo svezzamento è la tappa che più mette in crisi, più difficile, più paurosa, è la tappa dove ogni genitore vorrebbe una guida, un elenco, un controllo, ma il senso dello svezzamento è LA SCOPERTA: sì, la scoperta di nuovi alimenti, consistenze, gusti, sapori, azioni, coordinazione e così come il nostro bambino scopre la palla, il cane e impara a camminare in maniera attiva, così dovrebbe essere anche lo svezzamento, una scoperta attiva e graduale delle consistenze, gusti e sapori, tali da generare un comportamento alimentare funzionale.

Segui il corso per avere le informazioni iniziali capaci di rasserenarti e affontarlo al meglio: con sicurezza e consapevolezza!

L’inizio dello svezzamento è un momento importante nella vita di un bambino, segnando il passaggio da un’alimentazione esclusivamente a base di latte ad una solida,  più varia e nutriente. Questo processo richiede attenzione e cura nella scelta degli alimenti da introdurre.

Eccolo finalmente un videocorso dedicato alla vostra spesa per l’inizio dello svezzamento in particolare ma anche dopo, in modo da non chiederti più: “cosa devo comprare per mio figlio?” “sarà giusto questo prodotto?” “sarà sufficiente?” “quale acqua deve assumere?” e presa dalle tante domande e dubbi finire per ripiegare su un cibo già pronto.

“Questo piatto sarà bilanciato?”
” Ci saranno tutti i nutrienti?”
“Piacerà a tutti?”
“Speriamo che mangino tutte le verdure, ci sono mettendo un sacco a preparare tutto”

Quante volte vi siete posti queste domande? Finalmente il corso giusto per voi! Scoprirai i vantaggi di avere un menu settimanale per la famiglia ma soprattutto saprai come costruirlo tenendo conto delle diverse necessità e stili di vita di ogni membro della famiglia, tra scuola e lavoro! Nel corso vengono anche spiegati e forniti 3 esempi di menu: per tutta la famiglia, per celiaci e per vegetariani! Scoprili tutti

La selettività alimentare è un problema che affligge molti genitori durante la crescita dei loro figli, il fattore maggiormente preoccupante è “assumerà tutti i nutrienti di cui ha bisogno?” Esistono diverse problematiche correlate all’alimentazione in età pediatrica: la selettività, la neofobia, il picky eating (mangiare schizzinosi), l’avversione verso il cibo e il rifiuto di alcune tipologie di alimenti. Ognuna di queste ha un decorso, un trattamento e caratteristiche differenti, per il genitore il problema resta solo uno: “Mio figlio non mangia più!”

Segui il videocorso, diventa più consapevole del momento che attraversa tuo figlio e scopri quali sono gli strumenti casalinghi e le attività pratiche a tua disposizione e come le figure professionali possono esserti di supporto

Stimolazioni, pick up, analisi, test, PMA, dopo prove su prove e tentativi vari, quest’ultima arriva nella tua vita come un’ esplosione. Diversi possono essere i motivi che ostacolano il concepimento (infertilità genetica, infertilità immunologica, ostruzione delle tube, patologie dell’utero, cicli anovolutari) e questi sono sempre i primi fattori ad essere analizzati ed esclusi. Ma quando non ci sono problematiche perchè tarda ad arrivare?

I protagonisti di questo scenario sono: l’ovulo, lo spermatozoo e l’endometrio! Vi siete assicurati di esservi presi cura di loro? In questo videocorso spiegheremo il ruolo nutrizionale affinché siano “in forma” e capaci di supportare tutti i cambiamenti cui andranno incontro in un ambiente al quanto confortevole (l’endometrio) capace di accoglierli e custodirli.